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atualizando a pesagem pois acabou de chegar minha balança e eu vou começar a me pesar somente nela. As outras pesagens foram numa farmácia .
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92.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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1027 kcal
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지방: 55.84g | 단백질: 85.97g | 탄수화물: 40.44g.
아침 식사: Italac Leite em Pó Integral, Danubio Requeijão Zero, Pão de Forma. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Bacon , Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Ovo Cozido. 더보기
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2413 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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