2013년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 8일:
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1502 kcal
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지방: 89.09g | 단백질: 95.16g | 탄수화물: 91.03g.
아침 식사: Muffin in a Minute, Body Fortress Designer Whey Protein Powder, Hood Half and Half, Blueberries, Almond Milk. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Frozen Raspberries. 저녁 식사: Vinaigrette Dressing, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Macaroni or Pasta Salad. 간식/기타: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Cheddar or American Type Cheese. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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