2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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1796 kcal
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지방: 78.06g | 단백질: 108.29g | 탄수화물: 173.47g.
아침 식사: Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. 점심 식사: Fajita with Chicken and Vegetables. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Outback Steakhouse Ribeye (10 oz), Butter , Great Value Corn on The Cob. 더보기
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3084 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 목욕 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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