2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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1817 kcal
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지방: 32.40g | 단백질: 63.45g | 탄수화물: 133.73g.
아침 식사: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные. 점심 식사: Пекинская Капуста, Bonduelle Кукуруза, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. 저녁 식사: Heineken Пиво Светлое. 간식/기타: Кальве Майонез Легкий, Белая Дача Салат Весенний Микс, Помидоры Черри, Agama Креветки Королевские. 더보기
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1879 kcal
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운동:
버피테스트 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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