2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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1400 kcal
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지방: 58.28g | 단백질: 110.09g | 탄수화물: 104.83g.
아침 식사: Egg (Whole) , Egg White . 점심 식사: Chickpeas, Sweet Potato , Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. 저녁 식사: Clover Feta Plain, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chickpeas, Sweet Potato , Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. 간식/기타: Canderel Bubble, Optifast Vanilla Shake. 더보기
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2809 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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