2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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1772 kcal
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지방: 98.74g | 단백질: 57.61g | 탄수화물: 163.11g.
아침 식사: Milch 1,5%, Zuckeraprikosen, Goldland Blütenhonig, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Milfina Butter , DM Bio Roggenvollkornbrot , Cocktailtomaten. 점심 식사: Wassermelone. 저녁 식사: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Ketchup, Milbona Schlagsahne, Kerrygold Butter, Cucina Olivenöl, ORO di Parma Tomaten Stückig, Grüne Paprika, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Bratwurst, Aldi Nackensteaks. 간식/기타: Cappuccino, Käsekuchen mit Früchten. 더보기
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3402 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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