Keddie님의 저널, 2013년 07월 8일

2013년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

130.1 kg 지금까지 감소한: 12.8 kg. 남은양: 39.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 8일:

2743 kcal

지방: 118.72g | 단백질: 157.39g | 탄수화물: 284.85g. 아침 식사: Banana. 점심 식사: Subway 12" Oven Roasted Chicken Breast, Light Mayonnaise . 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Swiss Chalet Quarter Chicken Leg (with Skin), Green String Beans. 간식/기타: Swiss Miss Premium Fudge Bars, Milk (Nonfat) , Kroger Creamy Peanut Butter, Dairy Queen Buster Bar Treat. 더보기

3852 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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