2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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1063 kcal
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지방: 44.12g | 단백질: 56.66g | 탄수화물: 110.80g.
아침 식사: Bjorg Muesli aux Fruits, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Jordans Muesli Fruits et Noix. 점심 식사: Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Pain, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pâturages Bûche de Chèvre Bio, Tomate Cœur de Bœuf. 저녁 식사: Pastèque, Fleury Michon Émincés de Jambon Cru Serrano, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomate Cœur de Bœuf, Pain. 더보기
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2252 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 수영 (느리게) - 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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