Jon Grant님의 저널, 2020년 07월 25일

Mmm, not sure it was a great idea to skip lunch yesterday

77.2 kg 지금까지 감소한: 18.0 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:

1436 kcal

지방: 59.79g | 단백질: 51.52g | 탄수화물: 173.10g. 점심 식사: Thick Chocolate Milk Shake, Thick Chocolate Milk Shake. 저녁 식사: Bananas, Ultra Mel Custard, KOO Sauerkraut, Woolworths Hummus, Cauliflower Cheese. 더보기

2144 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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Thanks guys

2020년 07월 25일 작성이: Jon Grant


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