2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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1517 kcal
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지방: 73.62g | 단백질: 80.31g | 탄수화물: 119.98g.
아침 식사: Poached Egg (with Salt), Margarine, Kingsmill 50/50 Bread. 점심 식사: Tomatoes, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Tesco Cheddar Medium. 저녁 식사: Asda Passata, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, White Rice, Chicken Stock , Pepper, Onions , Minced Turkey . 간식/기타: Greek Yoghurt, Asda British Raspberries, Strawberries, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2303 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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