2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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1399 kcal
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지방: 64.99g | 단백질: 101.01g | 탄수화물: 111.12g.
아침 식사: スジャータ 有機豆乳, むつみ ちょうど良いきぬ豆腐, MYPROTEIN プロテイン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 黑芝麻, 杏仁奶, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds. 점심 식사: 番茄, Vマーク オイル不使用のライトツナフレーク, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 蝦, 酪梨, 紅糖, 紅豆粥, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 茶葉蛋. 저녁 식사: ニッスイ 太ちくわ, 蒜頭, 洋蔥, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 茶葉蛋, 香菇, 毛豆, 玉米粒（冷凍）, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 椰菜花（冷凍）, 雞蛋, 酪梨. 간식/기타: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 杏仁奶, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). 더보기
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1273 kcal
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운동:
지구력 스포츠 - 16 분, 윗몸일으키기 - 14 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 7 시간 41 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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