2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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2480 kcal
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지방: 92.69g | 단백질: 44.55g | 탄수화물: 374.40g.
아침 식사: White Rice. 점심 식사: Chocolate Coated Chocolate Fudge, Strawberries with Sugar, Chocolate Ice Cream. 저녁 식사: Plain Crepe, Sour Dough Roll. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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 댓글
増えるとはわかっていたものの1キロはきつい。不安が大きい。下剤飲みたくなる。せっかく頑張って落とした体重が戻ってきちゃう。
2020년 07월 24일 작성이: gabynori16
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体重の変動不安になりますよね。
でも、１日で食べたものが脂肪にはならないと思います。むくみがでる日もあります(^^)
私もいつも増えたときは自分に言い聞かせています。
あるいは、そんなときはメジャーでボディラインを測ったりしてます。大抵はいつもと変わりないです。
私は何故ダイエットしてるのか？→体重を減らしたい✕ →見た目をよくしたい◎
そんな風に考えてます╰(*´︶`*)╯
早く思い描いた自分になりたいですね〜
Gabynoriさんの昨日の食事内容、
たんぱく質がとれててとても良いと思いましたよ〜(^o^)
2020년 07월 24일 작성이: yuki0928
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2020년 07월 25일 작성이: gabynori16
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