2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
|
679 kcal
|
지방: 18.68g | 단백질: 50.08g | 탄수화물: 82.57g.
아침 식사: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Pepino (Descascado), Bonduelle Vagem Fina, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Sanavita Shake. 간식/기타: Café, Jandira Castanha do Pará, Peras. 더보기
|
|
2209 kcal
|
운동:
필라테스 - 10 분, 국민체조 - 15 분, 심장 (Cardio) - 7 분, 휴식 - 23 시간 28 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|