2020년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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2440 kcal
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지방: 35.15g | 단백질: 348.46g | 탄수화물: 178.24g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, マイプロテイン ロールドオーツ. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, マイプロテイン ロールドオーツ. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ポン酢, ぶなしめじ, きゅうり. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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