2013년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 8일:
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1511 kcal
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지방: 54.37g | 단백질: 96.66g | 탄수화물: 140.15g.
아침 식사: Nectarines, Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Scallions or Spring Onions, Mushrooms, Endive, Leek, Steak. 저녁 식사: White Table Wine, Hummus, Cucumber (with Peel), Beef Steak, Sweet Red Peppers, Alvalle Carotte, Orange & Coriandre Soupe, Prawns. 간식/기타: Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2339 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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