2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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808 kcal
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지방: 44.70g | 단백질: 37.38g | 탄수화물: 70.49g.
점심 식사: Kero Coco Água de Coco (200ml), Manteiga (com Sal), Abobrinha, Tomates Cereja, Alface, Shimeji na Manteiga. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Ghee Me More Manteiga Ghee com Sal Rosa, Essential Nutrition ChocoKI, Milani Pão de Cebola, AdeS Leite de Soja Zero. 더보기
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2355 kcal
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운동:
헬스 - 18 분, 스피닝 (Spinning) - 52 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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