2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1769 kcal
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지방: 30.90g | 단백질: 86.79g | 탄수화물: 281.15g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Früchtemüsli. 점심 식사: Globus Beeren-Mix TK, Arla Skyr Honig. 저녁 식사: Weißer Reis (Langkorn), Rote Paprika, Bonduelle Kichererbsen, Glenfell Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Banane, Milka Oreo, Eisbär Cookies & Cream. 더보기
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2416 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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