2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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685 kcal
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지방: 26.62g | 단백질: 40.52g | 탄수화물: 68.85g.
아침 식사: Frimesa Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Rúcula, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. 간식/기타: Mars Snickers, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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