iTUman님의 저널, 2013년 07월 8일

2013년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

124 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 49 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 8일:

1288 kcal

지방: 28.67g | 단백질: 115.87g | 탄수화물: 147.28g. 아침 식사: Яблоки, Творожная Запеканка. 점심 식사: Яблоко. 저녁 식사: Свекла Вареная, Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Кофе, Творожная Запеканка. 더보기

3476 kcal

운동: 필라테스 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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