2010년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 13일:
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1653 kcal
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지방: 47.60g | 단백질: 98.66g | 탄수화물: 222.02g.
아침 식사: Banana Split Blizzard (Small), Cheddar Bay Biscuits, 2% Fat Milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. 점심 식사: fuji apple. 저녁 식사: brocolli, snow crab legs. 더보기
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2840 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 46 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 18 분, 휴식 - 4 시간 26 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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