2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1799 kcal
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지방: 101.94g | 단백질: 164.32g | 탄수화물: 51.44g.
아침 식사: Café Espresso, Calahua Leche de Coco, Chimex Chorizo Tipo Casero, Huevo, Clara de Huevo, Manteca de Cerdo, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. 점심 식사: Mangos, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Granos Secos de Semillas de Girasol, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. 저녁 식사: Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Huevo Duro, Jamón Serrano. 간식/기타: Yoplait Griego sin Azúcar Mango. 더보기
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2766 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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