2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
|
1404 kcal
|
지방: 97.84g | 단백질: 47.08g | 탄수화물: 85.55g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Starbucks Mocha Syrup, Roma Tomatoes, Heavy Cream, Publix Egg Salad, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Sour Cream, Enchilada with Beef and Cheese. 간식/기타: Lindt 78% Dark Chocolate , Oatmeal Cookie with Chocolate Chips. 더보기
|
|
1743 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|