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1. 體重 44,8kg
2. 身體脂肪率 22,9%
3. 內臟脂肪程度 3
4. BMI 18,8
5. 骨骼肌肉率 30,9%
6. 體齡 23
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1014 kcal
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지방: 51.43g | 단백질: 65.66g | 탄수화물: 82.57g.
점심 식사: 香菇, 水煮蛋, 蒸南瓜. 저녁 식사: 素食肉丸, 香菇, 番茄炒蛋, 玉米, 蒸南瓜. 간식/기타: Zespri 黃金奇異果, Moo Iogurte & Morango, 核桃, 腰果, 杏仁, 奇亞籽. 더보기
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1677 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 15 분, TV 시청 - 7 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 가사 - 15 분, 스탠딩 - 3 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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