AnaCBrasil님의 저널, 2020년 07월 24일

2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.5 kg 지금까지 감소한: 5 kg.    남은양: 5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
1904 kcal 지방: 96.80g | 단백질: 63.42g | 탄수화물: 196.42g.   아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose. 점심 식사: Liza Molho para Salada Queijos, Alface Americana, Cebolas, Tomates, Repolho, Cenouras, Abacaxi, Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. 저녁 식사: Lacta Chocolate Ao Leite, Liza Molho para Salada Queijos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hellmann's Maionese Verde. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Marilan Biscoito Maizena. 더보기
2331 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 1.2 kg 감소하기

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