Ciao a tutti, avrei bisogno di un consiglio 🙏🏼 É da marzo che ho suddiviso i macro in C 40% P 30% G 30%, può fare male a lungo andare? Mi sento anche un po’ gonfia. Non so come muovermi..
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1881 kcal
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지방: 52.19g | 단백질: 140.67g | 탄수화물: 202.48g.
아침 식사: Bulk Powders Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Kellogg's Corn Flakes, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Gentilini Miele, Fage Total 0%, Esselunga Cacao Amaro. 점심 식사: Paren Finocchi a Spicchi , OrtoRomi Insalata, Coop Olio Extravergine di Oliva, Lidl Pane Cereali e Semi, Dulano Bresaola Della Valtellina Igp, Avocado. 저녁 식사: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Wasa Fit, Coop Olio Extravergine di Oliva, Hacendado Broccoli, Ortomio Funghi Champignons, Boiled Egg. 간식/기타: Hero Marmellata Fruttissima Albicocche, Fage Total 0%. 더보기
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안정된 체중
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