2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
|
1885 kcal
|
지방: 61.99g | 단백질: 76.60g | 탄수화물: 265.38g.
아침 식사: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Falu Råg Rut, Valnötter, Risenta Pumpakärnor, Quaker Rågfras, Risenta Hela Linfrön, Äpple, Banan, Ängens Lättyoghurt. 점심 식사: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Arla Superminikeso. 저녁 식사: Köttfärssås, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Arla Prästost 31%, Heinz Tomato Ketchup, Morötter. 간식/기타: Cloetta Geléhallon, Gelatelli Glass, Jordgubbar, Gelatelli Glass. 더보기
|
|
1628 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|