2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1215 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 63.26g | 탄수화물: 35.37g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сырники Домашние. 점심 식사: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Сыр Российский, Куриные Бедрышки (Запеченные). 간식/기타: Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Грецкие Орехи. 더보기
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1665 kcal
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운동:
Padel 테니스 - 10 분, 줌바 (Zumba) - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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