2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
|
1133 kcal
|
지방: 41.17g | 단백질: 79.93g | 탄수화물: 101.50g.
아침 식사: Красный Октябрь Трюфель, Greenfield Чай Чёрный, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Укроп, Красные Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Вино Сухое, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Хлебный Дом Лаваш Армянский. 간식/기타: Абрикосы, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
|
2590 kcal
|
운동:
이소라 - 50 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 36 분, 휴식 - 12 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|