2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1331 kcal
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지방: 68.63g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 116.83g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Bal, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Yumurta. 점심 식사: Ayran, Pişmiş Patlıcan, Fırında Köfte, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Torku Miniki, Halka Tatlısı. 간식/기타: Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Gün Kurusu, Şölen Octavia Çikolata . 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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