2013년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 65.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 7일:
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1738 kcal
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지방: 71.64g | 단백질: 80.12g | 탄수화물: 193.81g.
점심 식사: La Mas Rica Egg & Chorizo Breakfast Burrito. 저녁 식사: Trader Joe's Black Angus Ribeye Steak, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Bell & Evans Boneless Skinless Chicken Thighs, Red Shell Japanese Miso Dressing, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Japanese Rice Crackers, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Everything Bagel Chips. 더보기
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1736 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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