2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 53.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1260 kcal
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지방: 52.32g | 단백질: 71.53g | 탄수화물: 135.25g.
아침 식사: 光泉 全脂鮮乳, 蘋果, 光泉 頂級鮮奶優格, 玉米筍, 毛豆, 炒青椒, 安佳 無鹽奶油, 煎雞蛋, 安佳 起司片 (21克), 義美 全麥土司. 저녁 식사: 滷蛋, 炒青菜, 豆干, 愛上新鮮 超嫩油蔥舒肥雞胸. 간식/기타: 珍珍 鱈魚香片, 光泉 頂級鮮奶優格, 櫻桃, 全家 芋頭牛奶西米露, 檸檬, 蜂蜜, 奇亞籽. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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