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so kann und wird es weiter gehen.
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104.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1382 kcal
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지방: 65.53g | 단백질: 88.95g | 탄수화물: 84.08g.
아침 식사: Leichter Genuss Frischkäse, Alpenmark Maasdamer, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Eiweißbrot (35g), Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. 점심 식사: Netto Eiweißbrot, Grünländer Mild & Nussig, Leichter Genuss Frischkäse, Cocktailtomaten, Netto Eiweißbrot, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Yorma's Currywurst mit Baguette . 간식/기타: Ingwertee, Ingwertee. 더보기
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3056 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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