2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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2247 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 71.32g | 탄수화물: 327.44g.
아침 식사: Pão de Leite, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Mabel Bolacha Leite, Vitarella Cream Cracker Tradicional. 점심 식사: Rezende Steak de Frango, Ovo Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Longo, Cozido). 간식/기타: Mabel Bolacha Leite, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Pão de Leite, Trakinas Bolacha Recheada. 더보기
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1747 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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