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어제총750칼로리. 비맞으며 1만보등산.
탄수비율19% 순탄수24.
칼로리는 약간 낮게. 순탄수와 비율은 아주 낮게.
이게 정답인듯
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67.5 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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424 kcal
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지방: 19.31g | 단백질: 34.54g | 탄수화물: 28.80g.
점심 식사: 풀무원 오리엔탈드레싱, 스크램블드 에그, 세븐일레븐 훈제 메추리알, 연어, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 토마토양배추스프. 저녁 식사: 수박. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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