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體脂肪 31.7
內臟 4
Bmi22.0
基礎代謝率 1272
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59.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1158 kcal
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지방: 60.60g | 단백질: 90.92g | 탄수화물: 64.55g.
아침 식사: 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 酪梨, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 水煮蛋, 栗子南瓜. 점심 식사: 栗子南瓜, 番茄炒蛋, 炒豆芽, 炒絲瓜, 瓠瓜, 苦瓜, 炒高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞肉（烘烤）, 燒鴨. 저녁 식사: 凱撒沙律醬, 硬麵包條, 無糖豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 全聯 聖女小蕃茄, Costco 蘿蔓. 간식/기타: 拿鐵咖啡. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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