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zedgardner
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2020년 07월 23일
zedgardner님의 저널, 2020년 07월 23일
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No change this week but no increase either. 🙂
91.2 kg
지금까지 감소한:
18.7 kg
.
남은양:
11.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 23일:
2020 kcal
지방: 105.00g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 217.00g.
아침 식사:
McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle.
점심 식사:
Ritz Cheese Cracker Sandwiches.
저녁 식사:
Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Garden Fresh.
간식/기타:
Papa John's Chocolate Chip Cookie.
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2986 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분.
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안정된 체중
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