2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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2591 kcal
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지방: 40.44g | 단백질: 60.58g | 탄수화물: 222.31g.
아침 식사: 明治 スライスチーズ, カボチャの煮物, 牛乳, Pasco ライ麦入り食パン. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, ローソンセレクト チキンステーキ, エビフライ, 白身魚のフライ, ごはん. 저녁 식사: 日本酒, ハヤシライス, タカラ 缶チューハイ. 간식/기타: 日本酒, もずく酢, タカラ 缶チューハイ. 더보기
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1920 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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