2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1251 kcal
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지방: 44.84g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 151.04g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Seara Presunto, Vale do Sol Pão Integral sem Açúcar , Do Serro Queijo Minas Padrão, Café. 점심 식사: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Couve Refogada, Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Japonesa, Vigor Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Prato Fino Arroz Integral (15g), Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Hortifruti Manga Tommy, DIA Pão de Queijo Tradicional, Café, Bolo de Banana e Aveia. 더보기
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안정된 체중
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