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fabiana.maria
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2020년 07월 23일
fabiana.maria님의 저널, 2020년 07월 23일
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2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
78 kg
지금까지 감소한:
11 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 23일:
1164 kcal
지방: 36.83g | 단백질: 44.46g | 탄수화물: 169.12g.
아침 식사:
Queijo Branco, Molico Leite + Proteína, Aveia em Flocos, Banana Prata.
점심 식사:
Lipton Ice Tea Limão, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Queijo Branco.
간식/기타:
Fandangos Fandangos Presunto.
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2568 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.1 kg 감소하기
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