2009년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 12일:
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995 kcal
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지방: 33.29g | 단백질: 70.87g | 탄수화물: 104.89g.
아침 식사: honey wheat bread, splenda, Light Cream, coffee, Margarine, ham, mushroom, red pepper, green onion, egg. 점심 식사: Activia Peach Yogurt, wheat crackers, Thinly Sliced Smoked Turkey Breast, havarti. 저녁 식사: Lean Cuisine Skillet Sensations Chicken Primavera. 간식/기타: water. 더보기
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3923 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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 댓글
I started a week ago, but had no way to weigh myself! So today is the official day I'm starting! My 1st goal is to loose 10% of my current weight. Going to try for a 6 week goal, not sure if that's resonable or not, but we'll see! Here it goes......good luck to me!!
2009년 01월 12일 작성이: BabyDee75
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