2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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714 kcal
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지방: 19.15g | 단백질: 39.72g | 탄수화물: 100.04g.
아침 식사: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Putih Telur, Pepaya. 점심 식사: Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 저녁 식사: Pepaya, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. 간식/기타: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Pisang Goreng. 더보기
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1413 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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