2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1314 kcal
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지방: 39.51g | 단백질: 56.27g | 탄수화물: 178.08g.
아침 식사: By Sainsbury's No Added Sugar Orange Squash. 점심 식사: Cadbury Mini Animals, Marks & Spencer Cheese and Onion Sandwich , Sainsbury's Double Strength Orange Squash, Kellogg's Coco Pops Snack Bar. 저녁 식사: Muller Light New York Style Cheesecake, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mushrooms , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sainsbury's Chopped Tomatoes, Sainsbury's Lasagna Sheets, Tesco Turkey Mince. 간식/기타: Go Ahead! Fruit Bakes , Sugar Free Cola Soft Drink. 더보기
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3027 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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