brokenwings14님의 저널, 2020년 07월 23일

Lost 10.5 pounds since last Friday, absolutely over the moon with it. The encouragement I needed

204.1 kg 지금까지 감소한: 5.0 kg. 남은양: 68.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:

1623 kcal

지방: 72.58g | 단백질: 75.16g | 탄수화물: 162.88g. 아침 식사: Orange, Milbona Fat Free Vanilla Protein Yogurt . 점심 식사: Oranges , Newgate Tomato Soup. 저녁 식사: Asda 100% Beef Burgers Quarter Pounder, Birds Eye Classic Waffles. 간식/기타: Frisps Salt & Vinegar, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Fibre One Triple Choc Cake Bar. 더보기

5079 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 5.8 kg 감소하기

27명이 응원합니다 응원하기

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

2020년 07월 23일 작성이: Chlorella_6

Fantastic drop well done 🤗🤗

2020년 07월 23일 작성이: bubblegum14

Well done fantastic i can’t seem to kick off anything at moment 👏🏻👏🏻

2020년 07월 23일 작성이: janetlesley

Thanks guys

2020년 07월 24일 작성이: brokenwings14

brilliant twice waht I've lost!!!!!!!!!!!

2020년 07월 24일 작성이: elizabethknappert

and what's that fat cutter magic wand you used. for this dream loss 😍

2020년 07월 24일 작성이: omshawf

well done !

2020년 07월 24일 작성이: peat_68

Omshawf, just depriving myself of anything I like haha just cut back on portions and ate healthy

2020년 07월 24일 작성이: brokenwings14

He he I will still say you got lucky body. Which is just so behaving. Well done 👍👍

2020년 07월 24일 작성이: omshawf


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