2013년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 7일:
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1238 kcal
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지방: 29.80g | 단백질: 52.62g | 탄수화물: 128.12g.
아침 식사: Milk, Brown Sugar, Weetabix Weetabix, Tea with Milk. 점심 식사: Tea with Milk, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Chicken, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked). 저녁 식사: Sutter Home Chardonnay, Margarita, Unsweetened Frozen Strawberries, Bunny Bread Large White Bread, Thousand Island Salad Dressing, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Prawns, Compliments Lean Beef Burger. 간식/기타: Tea Unsweetened, Food Club Large Egg. 더보기
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1882 kcal
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운동:
가사 - 15 분, Exercise Bike - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 7 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 53 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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