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tetsurin1961
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2013년 07월 7일
tetsurin1961님의 저널, 2013년 07월 7일
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2013년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2013년 07월 7일:
2327 kcal
지방: 34.91g | 단백질: 71.49g | 탄수화물: 435.88g.
아침 식사:
極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー.
저녁 식사:
お惣菜セット(チキン南蛮セット), たきたてご飯, レギュラーコーヒー.
간식/기타:
オールブラン ブランフレーク, オートミール.
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1438 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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