|
dias---Peso diário -------Evolução diaria
0° 06/07 - 102 kg ------ Média---Total
1° 07/07 - 101,6 kg------400g---400g
2° 08/07 - 100,1 kg------800g---1,9 kg
3° 09/07 - 99,9 kg -------700g---2,1 kg
4° 10/07 - 99,4 kg -------650g---2,6 kg
5° 11/07 - 98,5 kg -------700g---3,5 kg
6° 12/07 - 98,4 kg -------600g---3,6 kg
7° 13/07 - 97,8 kg -------600g---4,2 kg
8° 14/07 - 97,5 kg -------562g---4,5 kg
9° 15/07 - 97,3 kg -------522g---4,7 kg
10° 16/07 - 96,9 kg -------510g---5,1 kg
11° 17/07 - 96,4 kg -------509g---5,6 kg
12° 18/07 - 96,1 kg -------491g---5,9 kg
13° 19/07 - 95,9 kg -------469g---6,1 kg
14° 20/07 - 95,7 kg -------450g---6,3 kg
15° 21/07 - 95,6 kg -------426g---6,4 kg *Jaquei aqui
16° 22/07 - 95,5 kg -------406g---6,5 kg
17° 23/07 - 95,2 kg -------400g---6,8 kg
Gracas a Deus a contagem de calorias continua funcionando 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
|
95.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
|
1345 kcal
|
지방: 30.06g | 단백질: 88.26g | 탄수화물: 168.75g.
아침 식사: Chinezinho Maionese , Visconti Torrada Integral, Melitta Café sem Açúcar , Mundo Verde Café Solúvel com Especiarias , União Açucar Cristal. 점심 식사: Qualy Qualy Vita , Só Fruta Extrato de Tomate, Alho, Ajinomoto Sazón Caldo de Costela em Pó, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Cenouras, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Fugini Ervilha, Qualy Qualy Vita, Só Fruta Extrato de Tomate, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Filé de Frango Grelhado, Ajinomoto Sazón Caldo de Costela em Pó, Hellmann's Maionese, Feijão Preto Cozido, Alho, Cenouras. 간식/기타: União Açucar Cristal, Melitta Café sem Açúcar , Club Social Integral com Cebolinha. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|