2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
|
1670 kcal
|
지방: 63.68g | 단백질: 135.25g | 탄수화물: 148.68g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Alcatra Grelhada, Batata Doce Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Farinha de Mandioca, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. 저녁 식사: Melancia, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado, Quero Milho Verde, Leite (Leite Integral), Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 간식/기타: Walmart Queijo Mussarela, Laranja Pêra. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|