2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1032 kcal
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지방: 32.41g | 단백질: 38.67g | 탄수화물: 147.83g.
아침 식사: Dolce Gusto Espresso Intenso, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Batata Assada, Peixe Empanado Frito, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Pizza Marguerita. 간식/기타: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Frutnut Banana Chips Salgada, Dolce Gusto Chá, Mexerica. 더보기
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2062 kcal
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운동:
이소라 - 16 분, 스쿼트 - 18 분, 청소 - 1 시간 51 분, 설거지 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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