2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1555 kcal
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지방: 20.17g | 단백질: 82.05g | 탄수화물: 257.48g.
아침 식사: REWE Früchtemüsli, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Arla Skyr Honig, Globus Beeren-Mix TK. 저녁 식사: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Kichererbsen , Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn). 간식/기타: Ja! Gebäckmischung, Äpfel. 더보기
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2426 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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