2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1483 kcal
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지방: 51.16g | 단백질: 134.63g | 탄수화물: 92.98g.
아침 식사: União Açúcar Demerara , La Serenisima Leite em Pó Integral, Ovo, Banha de Porco
, Banana Prata. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Coco Seco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Skol Beats Secret, União Açúcar Refinado, Aurora Leite UHT Integral, Anchova, Piraquê Cream Cracker Gergelim, Dori Amendoim Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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